Afin d’assurer une pratique sereine et efficace de la sophrologie, voici quelques règles à suivre…
- Confidentialité
La totalité des échanges pendant la séance sont confidentiels tant pour le sophrologue que pour le ou les participants. Le respect de cette règle permet de développer la confiance entre chacun.
- Responsabilité de soi et de son propre confort
Les exercices proposés par le sophrologue n’ont aucun caractère impératif. Chacun est libre de faire ou de ne pas faire.
- Présence active et bienveillante à soi-même
Se centrer sur soi, accueillir sans jugement et s’orienter vers l’agréable et le positif.
- Application du principe « Toujours comme si c’était la première fois »
Ni analyse, ni jugement
- Liberté d’action et d’initiative
Libre de bouger, de prendre la parole, ou non
- Autonomie et respect
Accueil des interventions des autres participants lors des séances de groupe dans le respect, sans comparaison, ni jugement, ni analyse
- Lâcher-prise
Simple accueil des ressentis, des sensations sans intellectualisation
- Respect des phases de sortie des séances
Il appartient à chacun de prendre le temps nécessaire au retour au niveau de vigilance habituel avant la conduite d’un véhicule par exemple.