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Sophro-Coaching : préparation pour concours, auditions, représentations
Amis musiciens, chanteurs, comédiens, danseurs… si le trac et le stress sont une gêne pour vous, je vous propose une préparation mentale en sophrologie et coaching. L’idée de cette préparation est de vous aider à : – mieux gérer le stress, le trac, les angoisses, – renforcer ses capacités et notamment la confiance en soi…
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Sophro-Coaching : préparation mentale pour examens et concours
Dans quelques mois voire quelques semaines, vous allez passer des examens scolaires ou universitaires ? des concours ? Vous allez prendre la parole en public ? Quel que soit le domaine (études scolaires ou universitaires, musique, théâtre, vie professionnelle, sport…), les principes de la préparation mentale sont similaires. Outre le travail intellectuel, l’apprentissage, les révisions,…
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Stage Sophrologie et Chant
Stage de découverte ou de perfectionnement sur 3 jours Les 13, 14 juillet de 15h à 18h, et le 16 juillet 2020 de 18h30 à 21h30. Votre style est plutôt chanteur sous la douche ? Plutôt cantatrice à l’opéra ? Peu importe votre niveau, venez découvrir et expérimenter, la sophrologie appliquée au chant, dans la bonne humeur et…
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Quelques pistes pour se préparer à la rentrée
Nous y sommes déjà : voilà la rentrée, avec son lot de contraintes, de rythmes à (re)trouver, d’organisations à mettre en place… Que ce soit pour un retour à l’école ou au travail, la rentrée n’est pas toujours motivante, peut être inquiétante voire complètement stressante. Or, il est tout à fait possible de se préparer afin…
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REPRISE DES SÉANCES DE GROUPE DE SOPHROLOGIE
Les séances collectives de sophrologie reprendront la semaine du 16 septembre 2019. Au programme cette année : – découverte / approfondissement de la méthode sophrologique (et ses 4 degrés) – séances thématiques notamment sur la gestion du stress, l’amélioration de la qualité du sommeil, le renforcement des capacités (confiance, performance, concentration, etc)… Le tarif est…
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LA SOPHROLOGIE AU TRAVAIL… POUR QUOI FAIRE ?
Le rapport au travail est pour beaucoup difficile, voire douloureux. Il suffit de tendre un peu l’oreille partout autour de nous : la liste des difficultés est aussi longue que variée. Les causes et conséquences du mal-être au travail Le mal-être au travail est avant tout une question de perception personnelle, impliquant psychologie, état d’esprit, caractère,…
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L’obésité est une M-A-L-A-D-I-E !!!
Mon expérience au sein de l’association Mieux-Etre XL et ma présence sur ses stands dans deux cliniques toulousaines lors de la journée de lutte contre l’obésité de 2019, m’incitent aujourd’hui à rédiger cet article quelque peu « coup de gueule » afin de préciser la réalité de l’obésité. Dans la croyance populaire, la personne obèse passe sa…
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ACCOMPAGNEMENT DES PERSONNES ATTEINTES DE LONGUE MALADIE : l’apport de la sophrologie et du coaching professionnel
Etre confronté à une longue maladie, c’est devoir se battre physiquement, psychologiquement, et socialement. En effet, au-delà de la dimension physique avec la douleur, l’atteinte à l’intégrité corporelle, les effets secondaires de la maladie et de ses traitements, la personne souffrant de longue maladie doit également faire face à la dimension psychologique : le choc de…
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Quelques idées reçues sur la sophrologie….
La pratique de la sophrologie reste bien mystérieuse pour certaines personnes, laissant une large place aux préjugés et fausses idées. Face à cet état de fait, j’ai souhaité reprendre dans ce qui suit quelques unes des affirmations que j’entends régulièrement depuis que je pratique ce métier de sophrologue. Mais avant tout, qu’est-ce que la sophrologie ?…
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Et pourquoi pas un COACHING PRO ?
Le coaching professionnel s’adresse à toute personne désireuse d’améliorer son rapport à sa vie professionnelle, ses aptitudes en savoir-être, etc. Le coaching va accompagner la personne coachée dans la définition de ses priorités, de ses objectifs, et de ses besoins. Il va permettre le développement de sa posture, de son potentiel de manager mais également…