Amis musiciens, chanteurs, comédiens, danseurs... si le trac et le stress sont une gêne pour vous, je vous propose une préparation mentale en sophrologie et coaching.
L'idée de cette préparation est de vous aider à :
- mieux gérer le stress, le trac, les angoisses,
- renforcer ses capacités et notamment la confiance en soi et la concentration,
- préparer positivement la future présentation devant un public,
- renforcer sa motivation, ses performances,
- améliorer sa connexion au corps, à ses ressentis corporels, et par extension aux instruments.
Cette préparation mentale est adaptable aux difficultés liées à la prise de parole en public lorsque celles-ci sont liées à la maîtrise de soi et/ou au manque de confiance en soi (ne seront pas abordés les contenus des prises de parole en public tels que les règles à suivre sur les formulations, les types de message, etc.).
Je vous propose soit un suivi individuel soit collectif. Un suivi collectif pourra être mis en place à partir de 3 personnes intéressées, selon un créneau à fixer. Ce format de suivi collectif est également envisageable sur site (école de musique, de danse, etc.).
Tarif en individuel : 45€
Tarif en collectif : 15€, tarif étudiant : 12€